Cette période de la vie est primordiale pour les adolescents pour la construction de leur personnalité et pour qu’ils deviennent des adultes épanouis.

• Gestion des complexes et transformations corporelles,
• Fatigue et troubles du sommeil,
• Concentration et mémoire, 
• Trac, préparation aux examens et compétitions,
• Rébellion,
• Comportements addictifs,
• Autonomie affective...

Elle intervient en complément de la préparation et du suivi des équipes médicales.

• Apprendre à gérer son stress et éliminer les angoisses.
• Gérer la fatigue et les troubles du sommeil.
• Dynamiser la mémoire et développer les capacités de concentration.
• Renforcer la confiance en soi et gérer ses émotions.
• Se projeter positivement le jour de l’épreuve.

Un réel «mieux-vivre» par les techniques de la sophrologie:

• Mettre à distance les bruits
• Diminuer le stress et l’anxiété
• Modifier la perception de la douleur
• Mettre en place des techniques anti-stress dans la vie quotidienne
• Savoir récupérer de la fatigue physique et nerveuse
• Favoriser un sommeil de qualité
• Mieux gérer ses émotions
• Respirer pleinement
• Apprendre à lâcher-prise et prendre du temps pour soi

Elle s’appuie sur des techniques psycho-corporelles dont l’objectif est d’atteindre une détente physique et mentale

• Améliorer sa propre prise en charge des symptômes
• Gérer au quotidien l’inconfort des douleurs
• Avoir la capacité de mettre à distance les douleurs
• donner un autre sens à la douleur
• diminuer la fatigue physique, nerveuse et des tensions musculaires
• retrouver un sommeil récupérateur
• apprivoiser anxiété, angoisse ou stress
• se concentrer et retrouver de l'énergie

« devenir acteur de son mieux-être ».